Descripción de la actividad:

El entrenamiento funcional es un medio de entrenamiento basado en la realización de ejercicios en el que participan la mayoría de extremidades y músculos del cuerpo. El movimiento funcional intenta dar respuesta a gestos que realizamos en nuestro quehacer diario, en el trabajo o en la práctica de cualquier deporte (sentarse, alzar un peso a un altillo, correr, saltar…) y nos prepara pues para cualquier desafío diario…

Horarios:

Polideportivo Entremontes:

Martes y jueves: 8 h. (intensidad moderada 3)

Entrenamiento funcional + stretching: martes y jueves: 12:15 h. (intensidad elevada 4)

Polideportivo San José de Las Matas:

Entrenamiento funcional: lunes 12:30 h. (intensidad moderada 3) 

Entrenamiento funcional + stretching: martes y jueves: 14:30 h. (intensidad elevada 4)