Puede realizar su inscripción en la oficina administrativa del polideportivo Dehesa de Navalcarbón, en la taquilla de los polideportivos municipales y, si está dado de alta como usuario de trámites online en nuestro sistema, a través de la página web.

¿Mi primer día en la sala, qué he de hacer?

La primera vez que entres en la sala fitness, busca al monitor, habla con él, cuéntale tus objetivos, tu disponibilidad para entrenar, etc. Los monitores están para enseñarte el manejo de las máquinas y para programar entrenamientos y enseñarte a realizar ejercicios.

¿Con qué indumentaria debo de ir a las clases o qué debo llevar?

Las actividades deportivas requieren el uso de ropa y zapatillas de deporte. Es obligatorio el uso toalla.

¿Puedo llevar mi propio material de entrenamiento?

Está permitido el uso de material propio si es ligero tipo comba, goma elástica, rodillo de foam, rueda de abdominales, etc. En caso de duda, prevalecerá el criterio del monitor de la sala.

¿Puedo dejar mis pertenencias en la sala fitness?

No está permitido introducir bolsas o mochilas en la sala de fitness. Existen a disposición de los usuarios taquillas en los vestuarios. Para usarlas es necesario llevar un euro.

¿Puedo ducharme y cambiarme en el polideportivo?

Por supuesto que sí, siempre y cuando se cumplan las normas y dentro del horario de la instalación.

¿Hay alguna otra indicación importante?

Es de obligado cumplimiento y el respeto de las normas, así como hacer caso a las indicaciones de los entrenadores. Agradecemos que una vez en clase los dispositivos móviles queden en silencio o en modo avión. Hay disposición de los usuarios normas de la instalación y de las salas fitness tanto en la web de deportes como en el control de la instalación. También existen carteles con un pequeño resumen de las principales normas.


Más información sobre el uso libre de las instalaciones en la normativa de instalaciones.

¿Es obligatorio el uso de gorro de baño?

En las piscinas climatizadas es obligatorio la utilización de gorro de baño y recomendable la utilización de chanclas y gafas de baño.

¿Cómo se utilizan las calles de natación de uso libre?

La utilización de la piscina climatizada será por calles y en función de la programación horaria. Esta se anunciará claramente a la entrada de las propias piscinas. En las calles de natación libre, ésta se efectuará siempre por el lado derecho de la calle. Para su utilización es obligatorio saber nadar. Si hay programada más de una calle de natación libre, deberá adaptarse a la que crea de su nivel para no perjudicar al resto de usuarios.

¿Se puede introducir material en el vaso de la piscina?

Con la excepción de los manguitos infantiles, tablas de aprendizaje y poolboys, no se permite el uso de otros materiales (flotadores, colchonetas, gafas de buceo de cristal, balones, etc.). Las aletas sólo se permitirán si el número de usuarios por calle no excede de dos, cuando acceda a esa calle una tercera persona queda prohibido el uso de aletas. La instalación tendrá a disposición de los usuarios que lo soliciten al Socorrista flotadores y tablas de natación. Este material deberá retornar al lugar de su almacenaje al terminar su utilización.

¿Puedo acceder con otros objetos al recinto de la piscina?

No se permite la entrada en el recinto de la Piscina con bolsas deportivas y/o mochilas. Éstas deberán guardarse en las taquillas a disposición del público. Está prohibido introducir bebidas o alimentos salvo situaciones especiales autorizadas por la dirección.


Más información sobre el uso libre de las instalaciones en la normativa de instalaciones.

¿Se debe de tomar alguna precaución antes de tomar una sauna o baño turco?

Es recomendable consultar con su médico antes de hacer uso de la sauna. Si tiene alguna duda y lo desea, puede consultar con el Servicio Médico de la instalación

¿Cómo debo acceder a la sauna o el baño turco?

Es obligatorio acceder con chanclas de baño al interior de la cabina de la sauna y del baño turco. La puerta de la cabina debe estar permanentemente cerrada. Por razones de higiene se debe colocar una toalla entre el cuerpo y la madera de los bancos de la sauna; • ¿Hay alguna prohibición respecto al uso de la sauna

En el interior de la sauna y el baño turco está totalmente prohibido:

a) Introducir bolsas, mochilas u objetos semejantes

b) Aplicarse productos en el cuerpo

c) No está permitido afeitarse dentro de la sauna ni en los servicios de ésta.

c) Manipular los mandos de la sauna

¿Dónde puedo encontrar recomendaciones de uso de la sauna’

En la puerta de la sauna y el baño turco hay indicaciones de uso expuestas. Se recomienda seguir dichas pautas.


Más información sobre el uso libre de las instalaciones en la normativa de instalaciones.

¿Qué ropa y calzado se puede usar en la pista?

Será necesario disponer de calzado (zapatillas de clavos o de calentamiento) y vestuario deportivo adecuado. No se puede permanecer en la pista con ropa de calle, salvo en los casos justificados (autoridades, prensa, protección civil, Cruz Roja, etc.).

¿En qué zonas de la pista se puede calentar?

Los ejercicios de calentamiento y vuelta a la calma se realizarán obligatoriamente en las zonas de pavimento sintético interiores al anillo, o en los espacios de césped perimetrales de la pista.

¿Cómo se utilizan las calles de la pista de atletismo?

El uso de las calles se realizará, como norma general, atendiendo a los siguientes criterios:

CALLES 1 y 2: entrenamiento de velocidad

CALLES 3 y 4: entrenamiento de medio fondo

CALLES 5 y 6: entrenamiento de fondo y marcha

CALLES 7 y 8: entrenamiento de vallas

Cualquier variación sobre lo dispuesto requerirá la autorización de la Dirección.

¿Se pueden utilizar otras zonas de la pista de atletismo?

Para el entrenamiento de saltos de longitud se solicitará permiso al empleado responsable de la pista.

Para el entrenamiento de lanzamientos, saltos de altura y vallas, se deberá solicitar autorización previa de la Dirección. Los lanzamientos se realizarán siempre bajo la supervisión del entrenador o persona responsable en las zonas acotadas y destinadas a tal fin.


Más información sobre el uso libre de las instalaciones en la normativa de instalaciones.