Descripción de la actividad:

El CORE es el centro de gravedad del cuerpo, toda la zona lumbar y pélvica .El core es una parte clave de nuestro cuerpo. Este conjunto de músculos resulta fundamental para aportar estabilidad, controlar nuestra postura y evitar, entre otros, dolores de espalda y posibles lesiones. Los ejercicios de core "entrenan los músculos de la pelvis, la baja espalda, la cadera y el abdomen para que trabajen en armonía.

Horarios:

Polideportivo Entremontes:

Miércoles: 10 h. (intensidad moderada 3)

Polideportivo San José:

Global Training + Core: Lunes y miércoles: 9:30 h. (intensidad elevada 4)

Jueves: 10:45 h. (intensidad moderada 3)