Descripción de la actividad:

Es un programa de entrenamiento físico intenso que combina actividad aeróbica y trabajo muscular mediante el levantamiento de pesas al ritmo de la música. Son sesiones dirigidas, divertidas y motivadoras, en las que se fortalece el sistema cardiovascular y la gran mayoría de los músculos del cuerpo. Se caracteriza por el uso de barras y discos, además de una plataforma o step para llevar a cabo los ejercicios.

Horarios:

Polideportivo Dehesa de Navalcarbón:

De lunes a viernes: 10:15 h. y 19 h.

Lunes y jueves: 14:30 h.

Martes y jueves: 17:30 y 19:15 h.

Sábados: 10 h.