TALLER DE AUTOCUIDADOS EMOCIONALES BASADOS EN MINDFULLNESS PARA DESEMPLEADOS

Objetivo: Conocer recursos sencillos y eficaces que pueden ayudarnos a gestionar mejor nuestras emociones y atravesar momentos difíciles, promoviendo el bienestar emocional, basados principalmente en técnicas de mindfullness (entrenamiento de la atención).

Contenido:

  • El sistema emocional humano.
  • Gestión consciente de las emociones.
  • Pensamientos y dolor emocional. Encontrar alivio en momentos difíciles.
  • Mindfullness: entrenamiento de la atención consciente en el momento presente.
  • Prácticas formales e informales de mindfullness.
  • Impulsar nuestras fortalezas personales, orientaciones para la práctica autoguiada

Destinatario: Personas con interés por conocer herramientas que ayuden a gestionar emociones y a promover el bienestar.

Fecha: 27 de junio de 10:00 a 14:00

Dirección: Edificio Municipal El Cantizal, C/ Kalamos, 32